【费用包含】
1、交通：全程进山往返交通费用，根据人数选择合适车型；
2、住宿：包含行程所列标准入住：1晚酒店+3晚藏家客栈+1晚露营；
3、餐饮：5早1正（1正餐为营地餐）；
4、门票：冷嘎措卫生费；
5、工作人员：专业户外徒步领队全程服务（1:8配比）；
6、运输物资：露营装备运输费（个人装备限重15kg)；
7、公共装备：餐厅帐篷、休息桌椅、体温计、厨房帐、厨具、对讲机、急救药包等；
8、保险：活动期间户外高原组合意外保险100万。
【费用不含】
1、其他个人消费、个人骑马、坐摩托车等；
2、全程不含正餐，提前准备4顿路餐。
【个人装备】
行李箱（24寸以内）、小背包（20-30L左右）、冲锋衣裤、抓绒衣、排汗速干衣裤、轻薄羽绒服、帽子、墨镜、头巾（赠送1条）、防水手套、保温水杯、登山杖（提供1根使用）、中高帮防水徒步鞋、雪套（防泥水）、长袜多双、防晒霜、唇膏、个人药品（感冒药、肠胃药）、头灯或手电、洗漱用品、雨衣。
【报名条件】
报名本活动的队员，需年龄在10-65周岁，有过一次海拔3000米以上的徒步经验，身体健康，无心脑血管等疾病（60岁以上需提供体检报告，16周岁以下需监护人陪同）
【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）成行人数：此次活动最低4人成团，上限24人，工作人员配比1:8；
（2）全程徒步约43公里，平均海拔为3700米左右，徒步最高海拔为玉龙西垭口4650米左右，住宿最高海拔为里索海营地4550米左右。
（3）徒步路段信号及网络都不稳定，时有时无；住宿酒店及客栈都有信号和网络，里索海营地无信号和网络。
（4）因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前做好准备，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备。
（5）5月前及10月后贡嘎山区可能会下雪。
（6）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发（节假日日出发时间会比较早）。正常情况下，行程最后一天为21:00点左右抵达集合酒店散团。
2、关于天气：
（1）3-5月属于贡嘎山春雪季，可能会遇到下雪，适合观雪山。
（2）6-8月属于贡嘎山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始至8月中下旬漫山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9月属于贡嘎山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，适合观雪山。
（4）10-11月属于贡嘎山秋季，风景漂亮，偶尔会下大雪，山谷中层林尽染，雪山彩林尽收眼底。天气稳定，不易起风，非常适合观看贡嘎倒影和日落。同时也是沙棘果成熟的季节，途中野生沙棘林可随时品尝。
3、关于骑马/坐摩托：
（1）我们行程为轻装徒步，冷嘎措路段如中途体力不支可自费骑马，上下里索海亦可乘坐当地摩托车前往，但一定要注意安全。
（2）骑马及摩托价格为当地统一定价，每年或有波动（具体价格以实际价格为准）。
4、关于用餐：
（1）全程准备4天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）沿路用餐方便，全程餐饮口味基本都以川菜为主。藏家客栈选择少，味道一般，如对饮食要求较高的伙伴建议自备一些自己喜欢吃的食物。
5、关于住宿：
（1）全程住宿都是2人一间（酒店客栈为标间，帐篷为三人帐），如需补差单住的伙伴，请联系客服。
（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋、酒店用品、吹风机配备有限，请提前自备洗漱用品。
6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，墨镜、防晒霜、头巾必备，以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要防护。
7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋
（2）徒步中个人产生的垃圾，请随身收走，切勿乱扔。
8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
9、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
【退款说明】
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。
