西游迹户外旅行网

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【线路亮点】
1、一次性打卡藏东的高山湖泊、原始森林、冰川雪山、高山牧场、守候南迦巴瓦日落；深入徒步新措、白朗沟、朱西冰川、白普隆沟、体验不一样的藏东。
2、10-11月为林芝专属金秋限定行程，小众轻徒步，兼顾观光与轻户外。
3、摄影领队带队，随团配置无人机+相机双设备，捕捉旅途震撼瞬间，定格旅行记忆。
4、精选4钻标准供氧酒店，保障高原睡眠质量（结巴村除外）。
5、9座商务车小团，随走随拍，自由度高。
6、自营线路，品质保障。

D1：拉萨集合  
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动。拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨民航局站下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。

餐饮：自理
住宿：拉萨4钻标准酒店
海拔：拉萨3650米
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用200-300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、抵达拉萨后需注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡洗头，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。

D2：拉萨-巴松措-新措徒步-结巴村
早餐后尽早从拉萨出发，沿途欣赏尼洋河两岸的藏式村落与田园风光，一路向藏东圣湖巴松措进发，抵达巴松措后短暂驻足，远眺这片藏语意为“绿色的水”的冰川淡水堰塞湖，欣赏湖光山色与扎西岛经幡美景，随后驱车前往新措徒步起点开启今日徒步之旅。沿途穿越藏地森林，邂逅溪流、经幡与牦牛群，一路向藏语意为“倒下的树形状的湖”的新措前行，抵达后欣赏雪山环抱的翡翠般湖面，尽情拍照赏景，之后沿原路返程，驱车返回结巴村入住。

餐饮：含早餐；午餐路餐自理、晚餐自理
住宿：结巴村3钻标准酒店
海拔：拉萨3650米，巴松措湖面约3490米，新措约3860米
需时：行车约370km，车程约6小时；徒步全程约4-5小时（往返）

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D3：结巴村-白朗沟徒步-色季拉山日落-鲁朗
早餐后前往小众秘境白朗沟徒步，穿行茂密原始冷杉森林，去往普岗落措冰湖，森林、草甸、雪山冰湖依次铺展，徒步强度轻松，人少野趣十足。徒步结束后驱车翻越色季拉山垭口，守候南迦巴瓦峰日落金山，远眺巍峨雪山。之后下到鲁朗，入住鲁朗小镇，可自行品尝当地特色石锅鸡。

餐食：含早餐；午餐路餐自理、晚餐自理
住宿：鲁朗4钻标准酒店
海拔：白朗沟海拔3900米，色季拉山口4728米，鲁朗3385米
需时：行车约230km，约4.5小时；白朗沟往返徒步4km，约3小时；
温馨提示：色季拉山垭口海拔高、风大温度低，做好防风防寒；雪山观景天气存在不确定性，不一定能看到南迦巴瓦全貌，保持出行心态。

D5：波密-白普隆沟徒步-波密
今日前往探秘白普隆沟秘境，跟随本地向导深入沟谷，高山牧场、原始森林、雪山冰湖尽收眼底，沉浸式轻徒步，饱览波密藏在深山中的秋色盛景。徒步结束后原路返回，前往波密县城入住休整。

餐食：含早餐；午餐路餐自理、晚餐自理
住宿：波密4钻标准酒店
海拔：白普隆沟4000米，波密县2900米
需时：行车往返约105km，约2小时；白普隆沟往返徒步10km，约5小时

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【费用包含】
1、交通：全程包车费用，根据人数选择合适车型（5-9座车，同期最多3车一起同行）；
2、住宿：行程所列5晚住宿（4晚4钻供氧酒店标间+1晚3钻标准酒店）
3、工作人员：摄影领队服务（6人以下领队兼司机，6人及以上司机+领队）；白普隆沟配置专属当地向导；徒步领队配比1:8
4、餐食：全程酒店含早餐；
5、门票：行程所列所有景点门票（巴松措门票、新措清洁费、白朗沟清洁费、白普隆沟徒步票+中转车）；
6、保险：活动期间旅游意外保险80万。
备注：门票均已按照冬季景区政策优惠票核算，无可退门票费用！

【费用不含】
1、交通：各地往返拉萨大交通费；
2、餐饮：全程正餐自理（需提前准备4份路餐）；
3、单房差：单人报名安排同性拼房，若未拼到，需补单房差（单人提前7天报名，未拼上房，不收自然单房差，可能会与司机或领队拼房，如不接受，可补房差单住，详细价格请咨询客服）；
4、其他个人消费，如：酒水饮料，个人骑马等。

【拼房提示】
我司确保安排同性拼房，但无法确保队友作息和性格合拍，也无法确保不打呼噜等。如介意请在报名时选择补房差，独自住一间房。如旅途中临时提出补房差单住，则需要补一整间房的费用！

【个人装备】
行李箱24寸以内、小背包、速干衣、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服裤、保暖手套、中高帮徒步鞋、保温水杯、帽子（抓绒帽、防晒帽）、唇膏、墨镜、防晒霜、头巾（赠送）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、登山杖（提供2支）、常备药品、头灯（非必须）。

【报名条件】
报名本活动的队员，年龄需在10岁-65周岁之间，身体健康，无严重心脑血管、心肺基础疾病；年满60周岁需提供半年内体检报告（心电图+血压检测）；18周岁以下需监护人陪同。

【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）成行人数：此活动最低2人成团，一车8位队员，同期最多3车一起同行。
（2）全程徒步约33公里，徒步最高海拔为白朗沟3900米左右，住宿最高海拔为拉萨3650米。
2、关于气候：
林芝地区海拔高，气候变幻莫测，昼夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作。
3、关于用餐：
（1）因队员天南地北口味各异，且林芝地区条件有限，故不含餐，大家可自行AA。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价较高，缺乏维生素补充，可自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充；
（2）需提前准备徒步所需的4份中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、能量棒、牛肉干、水果等，沿路也有补给点。
4、关于住宿：
（1）结巴村为3钻标准酒店标间。
（2）其余均为精选4钻标准酒店，房间为有氧房，2人一间。若单人报名，则会安排同性拼房，如需单住请联系客服咨询单房费用。
5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）时间充裕的队员，建议提前1-2天抵达适应海拔。
（3）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲惫、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（4）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（5）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（6）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（7）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
6、关于环保：
林芝属于西藏高寒地区，垃圾相对平原难以降解，垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等地，文明出行。
7、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
8、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

【退款说明】
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。