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D1：拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，入住集合酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住。当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。

用餐：自理
住宿：拉萨市区酒店
海拔：拉萨3650米
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般适应1-2天后，以上症状会逐步减轻或消失。

D2：拉萨-羊湖-恰央措-扎什伦布寺-日喀则
从拉萨出发，前往被誉为“高原蓝宝石”的羊卓雍措（羊湖）。湖畔常有藏羚羊、野驴出没，可近距离拍摄高原生灵。继续驱车往另一个小众湖泊恰央措（又称“蓝冰之盾”），冬天的恰央措更加的惊艳迷人，它化身为梦幻的蓝冰世界。抵达扎什伦布寺去感受佛教文化底蕴，漫步在黄白红的藏式建筑群中，每个转角都是一幅充满诗意的画面，晚上到日喀则入住酒店。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：日喀则酒店标间（地暖+供氧）
海拔：羊卓雍措4441米，恰央措5100米，日喀则3850米
需时：全程360km左右，行车约6.5小时

D3：日喀则-加乌拉山口108拐-珠峰大本营日落-扎西宗/巴松村
早餐后出发，前往珠峰，途经加乌拉山，海拔5198米加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。可俯瞰5座8000米级雪峰的观景平台(从左向右排列的顺序是:玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰)。继续前往珠峰大本营，沿途欣赏珠峰北坡的壮丽景色。今天主角，拍摄珠峰日落，遥望珠穆朗玛峰在日照金山下的壮丽景致，是一生中难能可贵的经历。夜宿扎西宗，静享群山之间的宁静夜晚。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：扎西宗酒店标间（地暖+供氧）
海拔：加乌拉山口5198米，珠峰大本营5200米，扎西宗4300米
需时：全程376km左右，行车约7.5小时
温馨提示：
（1）珠峰大本营景区海拔较高，请勿剧烈运动，缓慢行走。
（2）珠峰景区日落，受天气影响较大，请做好心理准备，看日落风较大，建议提前预备保暖衣物。
（3）若扎西宗住宿紧张，改住巴松村，请知悉。

D4：扎西宗/巴松村-普士拉垭口（卓奥友峰）-佩估措（希夏邦马峰）-萨嘎
早餐后出发，沿途在普士拉垭口观赏卓奥友峰。然后继续乘车前往佩枯措，唯一一座全境在中国的8000米级雪山希夏邦马峰+高原“蓝宝石”佩估措。 拍摄希夏邦马峰和佩枯措的合影！幸运还能偶遇藏羚羊群，晚上入住萨嘎。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：萨嘎酒店标间（地暖+供氧）
海拔：佩估措4590米，萨嘎4600米
需时：全程310km左右，行车约5.5小时

D5：萨嘎-达格架喷泉-桑木拉达坂-扎日南木措（草帽山、美人尖）-措勤
从萨嘎出发，沿途有许多美丽的湖泊，边走边玩，风景如画，前往达格架喷泉。达格架喷泉是西藏著名的地热景观，被称为“西藏的黄石公园”，是中国最大的高温喷泉奇观。继续驱车至桑木拉达坂，桑木拉达坂是西藏著名的山口，海拔5566米。在扎日南木措的西南岸有一处绝美的小众打卡地，其形状就像一顶巨大的草帽，这里也被称为“草帽山”，这里是观景的绝佳地点，可以俯瞰整个湖泊，沿途可拍摄草帽山、美人尖等壮丽景色。傍晚抵达措勤，入住酒店。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：措勤酒店标间（地暖+供氧）
海拔：桑木拉达坂5566米，扎日南木措4613米，措勤4700米
需时：全程407km左右，行车约7小时

D6：措勤-扎日南木错北岸观景台/阴阳山-当惹雍措-文布南村-当穹措-尼玛县
从措勤县出发，到达扎日南木措北岸中部，沿着一条栈道驱车而上，便可直达顶部的观景台。站在此处，壮阔的景色尽收眼底。远方的雪峰纯净无瑕，适时离开，经过一段曲折的山路旅程，到达当惹雍措，当惹雍措是西藏最深的湖，湖水颜色就像九重天上一汪灵池。欣赏完美景之后沿着当惹雍措前行，经过文布南村。这座在湖边山坡上的小村庄，静谧幽美。之后继续前往小而绝美的当穹错，虽然湖泊不大，但沿湖而行，你将会不断被它的美所震撼，今晚入住尼玛县。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：尼玛县酒店标间（地暖+供氧）
海拔：当惹雍措4600米，尼玛县4800米
需时：全程350km左右，行车约6小时

D7：尼玛县-天空之树-达则措-恰归措-色林措-错鄂措-班戈
早上出发，今天继续欣赏一措再措的绝美风光。经219国道，在附近可以拍到天空之树，大自然用河床勾勒出两棵巨树，一路行进羌塘藏北高原无垠的荒滩草场，一路欣赏完达则措、恰归措的风光后，来到色林措，也是世界上最大的黑颈鹤自然保护区，这里也聚集着超多珍稀动物，附近许多形态各异的无名湖泊，辽阔的色林措会让你有种来到海边的错觉，一眼望不到边……之后前往错鄂措，错鄂鸟岛是世界上海拔最高的鸟岛之一，这里生活着超过80种鸟类。今天的湖泊特别多，绝对让你眼花缭乱！今晚入住班戈。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：班戈酒店标间（地暖+供氧）
海拔：达则错4459米、色林措4530米，班戈县4650米
需时：全程460km左右，行车约6小时

D8：班戈-巴木措-圣象天门-纳木错-拉萨
班戈出发，前往巴木措，是其中一个不出名的小湖，但是风景也很好看。之后继续前往纳木措北岸“老西藏心中深藏的天边秘境”圣象天门。它静静藏匿于纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉山对望。纳木措北岸的高崖，是欣赏“圣象天门”全景的绝佳地点。从未见过的蓝色湖水铺展在眼前，而神秘的“圣象”就站在湖边。欣赏完纳木错的瑰丽风光后，一路前往回到拉萨。抵达拉萨，时间比较晚，建议定第二天的票返程。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
海拔：圣象天门4700米
需时：全程450km左右，行车约8小时
注：若圣象天门未开放，则改为纳木措。

特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！

【费用包含】

1、交通：全程越野车出行，3人/车（不含司机，同期最多4车一起同行）；
2、住宿：7晚住宿，全程地暖+供氧酒店标间；
3、餐食：全程酒店含早，正餐自理，队友可AA自理；
4、门票：羊卓雍措、扎日南木措、圣象天门、珠峰大本营门票+观光车、恰央措、扎什伦布寺；
5、司机：优秀工作人员兼向导服务，司机食宿已含；
6、保险：赠送户外高原组合意外保险100万。

备注：门票均已按照冬季景区优惠票核算，无其他优惠票可退。

【费用不含】

1、交通：各地往返拉萨大交通费；
2、餐饮：全程正餐自理，可自行AA；
3、单房差：单人出行则安排拼房，若未拼到，则需要补单房差（提前7天报名，未拼上房，不收自然单房差，详细价格请咨询客服）

【个人装备】
行李箱（24寸以下）、25L左右随身小包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、徒步鞋、保温杯、墨镜、帽子（遮阳帽、抓绒帽）、保暖手套、头巾、唇膏、长袜（多双）、个人洗漱用品、防晒霜（SPF50++）、个人常备药品、边防证（“日喀则地区、山南地区、阿里地区、林芝地区”）

【报名条件】
报名本活动的队员，年龄须在10岁-65岁之间，18岁以下须有家长陪同，60岁以上须提交体检报告。活动组织方仅事先告知报名条件，但不审核及承担因为队员个人原因带来的风险和后果。

【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）成行人数：此活动最低2人成团，最多3人一车，同期最多4车同行。
（2）平均海拔为4600米左右，行程最高海拔为桑木拉达坂5566米，住宿最高海拔为尼玛县4800m左右。
（3）行车途中部分地方信号不稳定，沿路住宿地方均有信号。
（4）因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前做好准备，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备。

2、关于季节：
4-6月/9-12月是西藏旅行最好的季节，天气稳定，晴天居多，雪山、湖泊都到了最美的时候。
7-8月是雨季，珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流，降水较多，不是看雪山的最佳时期，但正值花期，繁花盛开。
1-3月段湖水冰冻，天气稳定，雪山季、蓝冰季。

3、关于用餐：
（1）全程不含正餐，可以现场AA组队。

4、关于住宿：
（1）全程酒店安排地暖+供氧标间。

（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋、酒店用品、吹风机配备有限，建议自备洗漱用品。

（2）边防证建议到户籍所在地办理，或提前到拉萨办理，地区填写“日喀则地区、山南地区、阿里地区、林芝地区”。

6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

7、关于环保：
我们本次活动大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）建议随身携带垃圾袋。
（2）建议将个人在行程中产生的垃圾带走，我们统一丢到垃圾箱或着带回客栈处理。

8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

9、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

【退款说明】
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐