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D1：伊宁集合

       今日全国各地的队友将来到伊宁集合，统一入住我司安排的酒店，时间充裕的小伙伴可以选择去六星街、喀赞其民俗旅游区、伊宁丝绸之路文化旅游城、紫苏丽人薰衣草创意产业园、拜吐拉清真寺宣礼塔等。晚上会检查装备、行前准备会议。

餐食：自理
住宿：伊宁酒店（标间）
海拔：伊宁约620米

D2：伊宁-特克斯-科克苏河-溜索-草原站营地

早餐后从伊宁出发，经过特克斯，抵达科克苏河观景台。之后沿着科克苏河往里走，这一段路贴着河前进，在进入林区之前路况尚可，但之后是坑坑洼洼的土路，在快到溜索的地方有一处塌方，需要转运，可能会尝试到农运车扛大箱四十分钟。目前科克苏河已经建桥，可从桥上安全通过，桥边有个简易便利店可以补充一点饮料。过河后我们继续前行约7公里，前往草原站营地扎营（可自费200元体验溜索过河）。

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：草原站营地露营
海拔：草原站营地约2200米
路程：全程约120km，预计5小时；徒步7km
温馨提示：在过了科克苏河观景台之后，除了路过一个小村子有2G信号，就再也没信号了。

D3：草原站营地-天堂湖

早饭过后我们向着天堂湖前进，全程在密林中穿越，因为很少有人迹涉足，基本是原始森林状态。前行到科克阿拉皮也沟口，此处较开阔，沿科克阿拉皮也沟口继续上行，翻越达坂后横切5公里左右，用时2小时前往天堂湖边扎营，海拔3100米，其间要翻一个海拔3100米的刀锋达坂。天堂湖这是一个被雪山包围的湖泊，在巍峨的雪山脚下，碧绿的湖水旁边有着青青的草地，偶尔有哈萨克游牧的羊群或牛群到达这里，外界的一切喧嚣纷杂都跟这里无关，时光仿佛在这里变慢。

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：天堂湖营地露营
海拔：天堂湖约3100米
路程：徒步约13km，预计7小时

D4：天堂湖休闲时光

天堂湖的早晨是静谧的，阳光慢慢点亮对面的山。湖水也随之变换，这样的山水一色，分不清山和水的界限。就着这样的湖光山色吃早餐，然后坐在湖边尽情享受这样的休闲时光。看书，喝咖啡，喝茶，放空……你可能很久都没有这样的放松了。闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。休息够了，可以沿湖徒步，前往湖对岸的老虎口和岩洞打卡，往返不到七公里。如何在天堂般的景色中，学会让自己去好好享受这样看起来“无所事事”的时光？户外徒步露营，也可以不赶路，不拍照，就只是安静享受……

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：天堂湖营地露营
海拔：天堂湖约3100米
路程：徒步约6km，徒预计3小时

D5：天堂湖-伊宁

早餐后开始返程，今天都是下坡路，大家带好护膝和登山杖，徒步七公里后抵达第一林业站，这里鲜花满地，被云杉包围。在这里小憩休息午餐，继续前往溜索方向，之后坐车返回伊宁。

餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：自理
路程：徒步约20km，徒步约6小时

【费用包含】
1、交通：全程包车费用、以及可能的行李车费用（伊宁往返溜索为越野车/皮卡车）；
2、住宿：按照行程所列标准入住（1晚酒店+3晚露营）；
3、马匹：徒步途中装备马匹驮运费用（个人装备限重15kg)；
4、工作人员：专业户外领队全程服务（1:7配比）、后勤保障人员；
5、公用装备：三人四季帐（2人1顶）、蛋巢防潮垫（每人1个）、防水编织袋（每人1个）、铝箔垫、炊事帐、餐厅帐篷、休息桌椅（折叠椅每人1把）、发电机（营地1晚）、卫星电话、血氧仪、体温计、厨具、对讲机、绳锁、急救药包等；
6、餐食：全程所列餐食3正4早，包含营地早餐、晚餐，营地晚餐为四菜一汤（荤素搭配，丰富多样），营地早餐为营养粥，馕饼，面片、玉米、鸡蛋、榨菜等；
7、保险：活动期间户外高原组合意外保险130万。

【特别赠送】
1、营地提供帐篷收搭服务；
2、提供登山杖使用；
3、赠送徒步头巾。
备注：赠送项目根据实际情况安排，不用不退。

【费用不含】
1、全国各地往返伊宁大交通；
2、全程午餐自理，提前准备4顿路餐；
3、其他费用包含以外的个人消费。

【个人装备】
大背包或驮包（行李限重15kg）、20L随身小包、睡袋（舒适温标-10度）、排汗衣（2-3件）、速干裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、排骨羽绒服、中高帮防水徒步鞋、徒步长袜子多双、防水袜、防水袋（多个）、溯溪鞋（包裹脚趾，硬底）、登山杖（可提供1根）、保温水杯、个人碗筷、头灯（备用电池）、遮阳帽、手套、护膝、防晒霜、洗漱包、个人常用药、冰袖、身份证、雪套、头巾（赠送）、路餐4顿。

【公用装备】
露营帐篷（2人一顶）、蛋巢防潮垫、防水编织袋（每人一根）、餐桌、椅子、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、卫星电话、绳索等。

【报名须知】
报名本活动的队员，需要有连续1-2天15km徒步经历，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在16-65周岁（60岁以上需提供体检报告）。

【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）天堂湖属于非开发成熟区域，乌孙古道平均海拔为2500米左右，最高海拔为阿克库勒高山湖（天堂湖）海拔约3100米，全程共徒步46km左右。
（2）D2下午进山之后手机全程无信号，直到D5下午出山恢复信号。
（3）草原站营地提供发电机充电。
（4）目前乌孙徒步沿途路迹较多也险峻，徒步探索时大家务必听从向导指引，切勿离开领队视线范围，以防走失；徒步过程中容易出现突发大雾等天气情况，一旦出现，原地等待向导，切勿四处奔跑。
（5）新疆与内地有两小时左右的时差，早晨一般09：30-10：00上班，下午15：30-19：30下班，我们应做好适应时差的准备。
（6）在自行安排活动期间，大家应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。

2、关于骑马：
（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
（2）骑马价格参考（仅为参考价格）：
骑马价格为500元/天 ，具体价格以当地马夫为准。骑马具有风险性，一般情况不建议骑马，徒步行程部分道路险峻，非特殊情况切勿骑马，如需骑马，产生的费用、安全相关问题提前了解。

3、关于用餐：
（1）建议提前准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、馕饼、水果等；
（2）新疆本地食物以牛羊肉为主，活动过程中营地餐以川菜为主，徒步期间早晚餐，向导会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请在出发前告知客服。

4、关于全程可能出现的不适反应：
（1）饮食文化差异性较强，可能出现肠胃不适或上火的情况，可以自行携带一些调节肠胃的药品和清火药品，清淡饮食，避免暴饮暴食；
（2）徒步完可能会腿部肌肉酸痛、脚部疼痛，这是正常现象；徒步结束后做一些拉伸，穿适合自己的鞋，到营地后换舒适的鞋缓解脚部疼痛；
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、保持良好身体状态；
（4）新疆昼夜温差较大，抵达伊宁后应根据当地温度酌情添加衣物，保暖衣服随身带；
（5）新疆紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤；

5、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任；
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋；
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾；

6、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

7、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

【退费说明】
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。